2024-04-30
蔬菜是我们日常饮食中 不可或缺的一部分 它为我们提供了丰富的 维生素和矿物质 但你真的会洗蔬菜吗？ 常见的错误洗菜方法 01 长时间浸泡蔬菜 很多人以为浸泡时间越长，菜就能洗得越干净，习惯一泡就是一两个小时，但这实属经验害人。 用水浸泡的确可以溶解一些农药残留，不过泡久了往往适得其反，反而会让那些溶解在水中的脏东西再次吸附到蔬菜上，甚至渗透到菜里边。
2024-02-05
陈皮是一味常见中药，其性温，味苦、辛，归肺、脾、胃经。该药具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于治疗胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。陈皮的日常应用方法很多，下面为大家介绍陈皮泡水的常用方法。 陈皮的冲泡方法 直接冲泡法：与一般泡茶方法相似，取陈皮3~5克，将其掰成小块，投入茶碗中（可选用盖碗），加入开水，浸泡1分钟，倒掉茶汤，这个洗茶步骤称为“醒皮”；然后，注入开水，闷泡约1分钟，再浸泡3~5分钟，即可饮用。 煎煮法：取陈皮3~5克，清水洗净，放入容器中，加入约500毫升冷水
2024-01-18
年轻消费群体正接棒中老年群体，成为营养保健品消费的中坚力量。也正是如此，全龄化、全场景的精准养生打法，正在成为许多大牌抓住风口的成功路径。
2024-01-04
我们都知道中国六大茶类主要是依据工艺不同来进行划分的，因此，我们先来看看红茶和普洱熟茶的工艺。简而言之，红茶主要工艺为萎凋、揉捻、发酵和干燥四个步骤，而普洱熟茶则是在晒青毛茶的基础上人工洒水渥堆发酵，再经过干燥等工序完成制作。 那么我们就会发现无论是红茶的红汤红叶，还是熟茶的红褐色，这些特征的出现都与发酵这个环节密不可分。红茶的发酵紧紧跟随着揉捻的工序展开，在这场塑造茶叶品质的进程中，起到最核心作用的，其实是茶叶中的“多酚类化合物在多酚氧化酶的催化作用下，氧化成邻醌，邻醌再进一步氧化聚合，形成茶黄素和茶红素。” 而普洱熟茶的
2024-01-04
冬天的养生之道，就是养阴之道。冬三月草木调零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气趋向闭藏后，人体新陈代谢相应就较低。因此立冬养生的主要原则：一是养肾；二是养藏；三是养阴。 起居养生 《黄帝内经》里指出“早卧晚起，以待日光。”意思是冬天要早睡晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益（尤其对于老人而言）。冬季起居养生应注意以下几点：其一，穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃~33℃，这种理想的“衣服气候”可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其二，要
2024-01-04
在我们的日常生活中，水果是不可或缺的一部分。而碱性水果作为一种特殊的水果种类，对我们的健康有着重要的影响。在这篇文章中，我们将介绍六种碱性水果，它们不仅口感美味，而且经常食用对身体有益。让我们一起来看看这些神奇的水果吧！ 柿子是一种营养丰富的碱性水果，含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。它还含有一种叫做丹宁的物质，有助于降低血压和胆固醇。此外，柿子还有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。这种水果非常适合作为健康零食食用。 柠檬也是一种碱性水果，含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高免疫力和保持身体健康。柠檬还有助于促进消化，
2024-01-04
丹参，为唇形科植物丹参的干燥根及根茎，因其表皮暗红或棕红色被称作丹参，始载于《神农本草经》，历代本草均有记载。具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈作用。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。 现代研究 丹参是临床常用药物之一，具有祛瘀止痛、凉血消炎痈、安神除烦等功效，在心血管、神经系统、肝脏等疾病治疗中成效显著。丹参有效成分可分为丹参酮、丹参醇、丹参酚等脂溶性成分及丹参素、丹参多酚酸等水溶性成分，有效成分具有抗血小板凝集，降低血黏度，减轻炎症反应，扩张冠状动脉、抗纤维化等多
